Gün içerisinde çok fazla hareketsiz kalınması ile birlikte bel kısmında kireçlenme gibi sorunların ortaya çıktığı rahatlıkla görülebilir. Bu kireçlenme ile birlikte bel özellikle fıtık gibi sorunları da beraberinde getirir. Bütün bunları önleyebilmek için gün içerisinde çok fazla koltukta veya sandalyede oturmaya çalışın. Bunun yerine bir miktar daha hareket yapmanız, sizin için çok daha yararlı olacaktır. Özellikle de çok fazla online oyunlar oynayan kişilerde uzun süreli sandalyede oturma problemi nedeniyle bel fıtığı yüksek oranda gerçekleşme ihtimaline sahiptir. Ancak gün içerisinde her 1 saatte yapacağınız egzersizler sayesinde bel sağlığımızı ciddi oranlarda koruyabilir ve böylece kendinizi daha zinde hissedebilirsiniz. Üstelik bunun oynayacağınız oyunda performansınızı arttırıcı etki göstereceğini de hemen fark edebilirsiniz.
Sandalyenize esnek bazı materyalleri almanızda bel sağlığınızı koruyabilir. Ayrıca çok fazla eğilerek oyun oynamanız zamanla kamburlaşma gibi problemlere de yol açabilir. gün içerisinde ortalama olarak en fazla 8 saatin bilgisayar başında geçmesi normaldir Ancak bunun üzerine çıkarsanız bel sağlığınıza özel ilgi göstermelisiniz.
0 Comments